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驚訝!原來你保護視力的方法一直是錯的!

“眼睛是心靈的窗戶”,說到呵護眼睛、保護視力,大家都知道其中的重要性,相信許多人從小到大都被父母叮囑過:看書、看電視時要注意保護視力。特別是現在,學生使用手機和平板電腦的次數越來越多,學校戴眼鏡的學生也越來越多,大家對眼睛視力的保護需要更加重視了。

但在保護視力的過程中,許多家長和同學們仍有一些認識上的誤區,原以為這樣做很正常,卻使眼睛受到了傷害。那么,保護視力的常見誤區有哪些呢?如何正確認識呢?

1保護視力就該常滴眼藥水或護眼液

案例

小明是初中二年級的學生,因為想保護視力、預防近視,經常滴一些眼藥水,據說可以緩解眼疲勞,預防近視眼。可眼藥水用了一年,小明的視力反而下降了,而且還因為眼藥水使用不當得了角膜炎。

正確認識

眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型,對于許多眼病,眼藥水都有直接、快捷的治療作用。然而,許多人沒有眼病也習慣經常點點兒眼藥水,或者眼部不適、不經醫生診斷就隨便點眼藥水。這都是不正確的習慣。

因為絕大多數眼藥水除了其治療成分外,還含有防腐成分。如果經常滴眼藥水,防腐成分可破壞眼表結構,產生刺激癥狀。抗生素眼藥水是應用最廣泛的,包括針對細菌感染、病毒感染、真菌感染、衣原體感染等。這類眼藥應在醫生的指導下按療程用藥,如果盲目地長期使用抗生素眼藥水會引起耐藥菌株的產生。

而護眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用,但不等于能保護視力、預防近視。因為有很多視力減退的情況是由其他眼病造成的,如果判斷不準,一味使用護眼液或眼藥水,反而會使眼病進一步惡化。

所以,長時間濫用眼藥水是不可取的;而平時經常做一做眼保健操,讓眼睛適當休息才是保護視力的好辦法。

2晚上看書寫字,燈光要夠亮才能看清楚

案例

小娜今年上初中三年級,晚上有許多功課要做,家人特意給小娜買了一盞新臺燈;但是,用了一段時間,小娜在燈下寫作業時,經常容易頭暈和犯困,眼睛也特別容易疲勞。

正確認識

以往人們認為用暖色調的白熾燈照明有利于保護視力。但研究表明,適合于閱讀、書寫等要求較高的視覺作業的光源,應該是照度為500lx(米燭光)以上的高色溫冷色調熒光燈。因此,學生家長在選用照明燈具時應選用高色溫的冷色光源照明燈具,少用或不用低色溫的白熾燈。

很多學生晚上往往在自己的房間寫作業,只開臺燈,同時為了營造安靜的氣氛或省電,把周圍的燈都關掉。這樣做也是不可取的。因為人們通常只注重將照明集中在書桌臺上,認為燈光夠亮能看清楚就好,而忽視環境光照的設置和對眼睛的影響。實驗發現,只開臺燈而沒有環境照明或環境照明過暗,容易加劇視覺疲勞。特別是在抄寫、操作電腦等需要眼球頻繁移動的情況下,環境一定不能太暗,否則眼睛需要頻繁調節以適應明暗變化。同樣的道理,現在很多家庭晚上看電視,也需要一定的背景光,提供眼睛的環境亮度,不要為了省電而損害視力健康。

而且,并不是燈光光源越亮,眼睛看得越清楚就越好。正確的認識是:眼睛看得清楚,舒服和持久才是最好的。

3視力不好,就一定要戴眼鏡

案例

小偉剛升上初中,在一次學校視力檢查時,發現視力不好,于是小偉的家長在眼鏡店給孩子配了一副200多度的眼鏡戴;隨后某天,小偉到眼科醫院檢查眼睛,醫生發現小偉是假性近視,并不需要戴眼鏡。

正確認識

事實上,并不是所有近視或視力不好的孩子都需要配眼鏡。首先近視有真假之分,真性近視必須戴鏡矯治、定期復查,以穩步提高視力和控制近視度數加深;但假性近視多是用眼過度或視疲勞引起,一般不需要戴眼鏡治療。同時,造成孩子視力不好的原因有很多,有生理也有病理的因素,如果不查明視力不好的原因,直接草率地配眼鏡有可能耽誤孩子視力矯正的時機。

而發現孩子視力不好時,檢查判斷是十分必要的,不能盲目地戴眼鏡或是做治療。需要家長帶著孩子到眼科醫院或專業的視光門診,進行專業的醫學驗光檢查,以判斷孩子近視的真假、程度和視力不好的原因等。

4眼睛做檢查時,能不散瞳就不散瞳,因為有副作用

案例

小新的家長擔心孩子有近視眼,帶他去眼科醫院檢查眼睛;但檢查時需要點眼藥水散瞳驗光,小新的家長卻不愿意孩子散瞳,說這對孩子的眼睛有傷害,結果當天的檢查也沒做成。

正確認識

散瞳(睫狀肌麻痹)是檢查青少年眼睛屈光狀態的重要檢查步驟之一,散瞳一般是為了其后的檢查做準備;散瞳驗光就是將專用的睫狀肌麻痹眼藥水滴入眼睛,使眼睛的睫狀肌完全麻痹,達到最放松狀態,然后再進行驗光,對眼睛沒有任何損害。

一般經初步檢查后,如果確定需要散瞳,至少會有兩種方式,一種是帶藥回家進行的“慢散”,點藥三天后檢查,停藥20天后復查;第二種是在醫院現場進行的“快散”,通常滴三次藥水,需要45分鐘以上的等待時間,再進行檢影驗光,第二天復查。對于視力不好或剛發現近視的青少年,診斷性驗光是必要的環節,而散瞳驗光是其中重要的步驟。因為青少年眼睛的調節力較強,驗光時如果不散大瞳孔,睫狀肌的調節作用可使晶狀體變凸,屈光力增強,不能把調節性近視(即所謂假性近視)成分除去,而影響檢查的準確性。

這里特別提醒,對于初三等面臨升學考試的學生,因為平時功課很多,學習壓力大,本來眼睛就長期處于緊張狀態,如果檢查時不散瞳,眼睛的調節力得不到充分放松,在做一般檢查時,孩子眼睛的度數就會“作假”,沒法檢查出真實的度數和隱患,從而影響后面的診斷和治療。

雖然散瞳本身不會對眼睛造成不良影響,但散瞳后可能會有暫時性畏光及視近物模糊現象(眼睛恢復正常的時間需要視不同的散瞳方式而定),所以散瞳后要避免強光刺激,室外陽光下要戴帽子或墨鏡避光;還要避免近距離用眼,避免看電視、電腦和手機;極個別兒童散瞳后如有顏面潮紅、口渴、發熱、頭痛、惡心嘔吐、幻視、興奮等癥狀,應立即停藥或咨詢眼科醫生。

5戴眼鏡雖然能提高視力,但眼鏡戴久了會造成眼睛“凸出”

案例

小米的家長和許多家長一樣,覺得孩子眼睛近視了,也最好少戴眼鏡,因為眼鏡戴久了會導致眼眶內凹,眼球“凸出”,顯得非常難看。

正確認識

有些近視的青少年取下眼鏡后,的確眼球會比正常要凸出一些,但眼球凸出并不是因為長期戴眼鏡的關系,而是和近視眼的眼軸增長有關。

因為近視眼的眼睛形態發生了變化,眼球的前后軸會變長,所以從外觀上看,眼球會慢慢“凸出”,并且眼軸每增加一毫米,近視度數就會增加300度,所以高度近視的眼睛可能會更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會縮小物象,會使人產生一種錯覺,通過近視眼鏡片看,眼睛會顯小,看慣了戴鏡時的眼睛形狀,一摘掉眼鏡時,看上去眼睛變大和凸出了,眼鏡的度數越高,對比度越大,但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺,其實眼睛沒有看上去那么“凸出”。

事實上,正是近視眼眼軸長時間的增長,導致了部分人眼睛的變形凸出,而非長時間戴眼鏡所致。而除了近視眼之外,還有其他的一些眼部疾病也會引起眼球凸出。這需要家長平時對孩子細心觀察,如果發現孩子的視力變化或其他異常現象,要及時到專業的眼科醫院或視光門診就醫診治。

因為人眼的視力狀態和屈光狀態,會隨年齡的增長而呈現動態變化,因此要定期檢查眼睛。一般青少年宜半年檢查一次眼睛,以監測視力和眼睛的變化,早預防,早治療。

來源:《知識就是力量》

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